今天是清明节，国家法定节假日，公司都放假了，我们在家或者出行应该注意怎样养生或者摄食药膳果蔬呢？
百乐源保鲜包装有限公司给您分析以下水果蔬菜的养生秘籍，以及各自的功效。

清明节到了，在扫墓祭祖的同时我们也需要注意养生，那么清明节前后我们要如何养生呢?清明节养生吃什么呢?

句俗语：“春吃蔬菜胜补药”，此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气，下面我们就来了解一下清明节前后养生的饮食（部分）。

春笋：性味甘微苦，能解除胃肠燥热、通便理气去瘀，因其含较多纤维素，大便稀溏者不宜多食，风湿病人也不宜食用。

春菜：以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气而助消化，有利于肝气和脾气的升发疏泄。

春韭：即春天的韭菜，其性温升发，是春天补药，可增加人体胃肠蠕动，起着血管清道夫作用，以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用，但对于“热身”或有积火、痰湿者不宜吃用。

枸杞菜：与猪肝瘦肉共用为汤品，可以清肝明目，有利于解郁肝气。

可适当进食大枣、蜂蜜、母鸡等协助人体阳气升发之品，并可适当加入人参以大补元气又不致燥热(如选用洋参、生晒参、党参)。

百乐源保鲜希望大家度过一个愉快而健康的假期。