营养师教你选健康冰箱来保鲜食品
根据健康冰箱专业调研机构中怡康的预测,到2020年健康家电市场规模将达到2000亿。究竟何为健康家电?
虽然目前仍未有专业的定义,但一般来讲,对人们的身体健康有益的家用电器都可以称之为健康家电。中国电子商会副秘书长陆刃波表示,目前市场上90%以上家电均具有不同的健康功能,国内企业已悉数进入健康家电领域,健康家电研发将是家电产品发展的主流趋势。
那么,如何选择一款健康功能的家电产品?特别是与人的日常生活息息相关的冰箱呢?面对消费者的诸多困惑,国家高级公共营养师李纯说,从营养学的角度,选择健康冰箱时需要关注的是,如何最大限度锁住食物的营养和水分,从而保证我们吃的食物营养丰富。
另外,还要澄清一个误区,一直有一种说法是绿叶菜不宜放入冰箱内保存,其实不然。作为果蔬类食品中的营养全能冠军,绿叶菜的保鲜,最重要的就是要保留住叶菜中的水分,因为叶菜中富含的维生素C、叶酸等营养素全部都是在它的水分中。但如果气温超过20℃,叶菜放一天左右就蔫了。所以,冰箱冷藏室是比较适合存放叶菜的。但是,能否最大程度留住营养,就要看冰箱冷藏室的保湿度,它直接决定着冰箱对叶菜的保鲜程度。
还有种方法就是,虽然没有冰箱的保鲜标准化,可以暂时用保鲜袋把食品装起来,放在冰箱,调节好温度,绝对能够起到意想不到的效果。